Techniki relaksacji to specjalne „zabawy” i ćwiczenia, które pomagają w harmonijnym rozwoju każdego dziecka. Umożliwiają odprężenie organizmu, radzenie sobie ze złością, strachem , bólem, poczuciem straty oraz uspokojenia oddechu, obniżeniu ciśnienia, jak również zmniejszają napięcie mięśni.
W technikach relaksacyjnych wykorzystujemy m.in.:
Systematyczny trening relaksacji niesie ze sobą istotne korzyści:
U dzieci praktykujących techniki relaksacji, zaobserwowano przede wszystkim następujące efekty:
